گینر پودری پروتئین بالا 2600 گرمی قوطی (سه طعم) ویتاپی کانادا ستارگان نیک

نقد و بررسی پودر گین ویت ویتاپی

پودر گین ویت ویتاپی نوتریشن پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد معدنی مورد نیاز برای بدن را در خود جای داده است. این مکمل در هر سروینگ 720 کالری دارد و سرعت ریکاوری را نیز افزایش می دهد. آزمون های بالینی نشان داده که پس از تمرین، برای تحریک ساختن پروتئین های ماهیچه ای، مخلوطی از پروتئین آب پنیر، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها بسیار موثرتر از مصرف کربوهیدرات ها به تنهایی است. افزودن پروتئین به میکس اسید آمینه و کربوهیدرات، تاثیرات آنابولیک را نیز افزایش می دهد. این مکمل با طعم دلنشین دبل شکلات عرضه می شود و طرفداران زیادی دارد. استفاده از این مکمل به منظور افزایش وزن گزینه بسیار خوبی به شمار می آید. برای افزایش وزن کودکان نیز می توان از این مکمل کمک گرفت اما بهتر است در این زمینه با متخصص تغذیه حتما مشورت صورت گیرد.

انواع گینر و فواید آن

گینر نوعی مکمل است که مواد مغذی را با نسبت های بالا (بالاتر از مواد غذایی) برای بدن فراهم می کند. دو نوع گینر در بازار تولید می شود؛ یکی گینر وزن و دیگری گینر حجم. گینر وزن معمولا دارای ترکیبات کربوهیدراتی، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین اسیدآمینه های خاص است و کالری بالایی را به منظور افزایش وزن فراهم می کند. بهتر است از این نوع مکمل در کنار انجام تمرینات ورزشی و بدنسازی استفاده شود. بهترین زمان برای مصرف گینر بعد از ورزش و بدنسازی است.

گینر حجم همان طور که از نامش پیداست به منظور افزایش حجم عضلات مورد مصرف قرار می گیرد. برخی از گینرها در ترکیبات اصلی خود مواد مغذی دیگری همچون انواع ویتامین ها، مواد معدنی، کراتین و همچنین BCAAs ها را نیز دارند. گینر اغلب عارضه جانبی خاصی ندارد اما مصرف بیش از حد آن سبب دل پیچه و مشکلات گوارشی می شود. بهتر است پیش از مصرف مکمل های بدنسازی با مشاور تغذیه یا پزشک حتما مشورت کنید.